誰にでもできる体脂肪燃焼

今日も寒くなりましたね。
朝晩は寒くなってきて、昼間も肌寒いと
思う日が増えてきました。

どんどん寒くなっていくから
本当、冬支度しないといけないなぁって
思っています。

最近冬支度しないとって思って
やっているのが、
身体をあたためること。

全然冷えとかも感じないなんて
おもっていたけど、それは暑かったからですね。。
だから今は寒いなぁって思うことが
増えているのと手足が冷たくなりやすいので
冷え対策はやるようにしています。

あとは、鼻炎も出やすくなっているのですが・・
やっぱり睡眠不足なったらでるので
その対策もしないといけないのになぁって思います。

これからますます～身体の疲れが出やすくなったりするのは
身体が冷えていたり、睡眠不足だったりするので
そうならないように気をつけていかないといけないなぁって
思っています。

家族も風邪をひきやすくなっているので
なんとか対策しないといけないなぁって
思っています。。

あとはゆっくりリラックスするために
アロマディフューザーとかあってもいいかなぁって
思っています。
いよいよ冬も本番に入るし、
冬支度しないといけないなぁ。。