誰にでもできる体脂肪燃焼

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今日は暖かくて気持ちがいいなぁって
おもってすごしていたのですが・・
夜になるにつれて悪化したのが鼻炎。
夕方外に出ると空気がよどんでいたので、
これは大気汚染が原因？？っと思いました。

布団も干してしまったから完全に失敗です。

花粉症対策って皆さんしているとおもうのですが、
私的にはやっぱり
免疫アップが一番花粉に効果があるような気がします。
もちろん花粉を寄せ付けない努力をするのは
もちろんですが・・

免疫があがるとその分花粉に対しての抵抗力も
アップするので、冷やさないようにすることを心がけています。
この時期はコーヒーはやめて紅茶。
特にテン茶を飲んだりして身体をあたためています。

ヨーグルトも冷えるのでお休み。
その代わり乳酸菌のタブレットをとったりして
腸内環境は整えるようにしています。

そうやって３ヶ月ぐらいすると効果が
アップしたように感じました。
去年のことなので今年対応できるかは
わかりませんが、、、
最近白髪も気になっていたので、
白髪を増やさない方法としても
効果をだしてくれたらいいなぁって思います。

もうちょっと早くやり始めればよかったのですが、
これを気に頑張ってみようかと思っています。